רוחני, מנטלי

הביטוי "רוחני, מנטלי" מתאר גישה הוליסטית לבריאות ולרווחה. גישה זו גורסת ששני היבטים אלו, הרוחני והמנטלי, קשורים זה לזה ומשפיעים זה על זה.

כדי להשיג בריאות ורווחה אמיתיות, חשוב לטפל הן ברוחניות והן במנטליות. ניתן לעשות זאת באמצעות מגוון דרכים, כגון:

מדיטציה: תרגול מדיטציה יכול לעזור לנו להתחבר לעצמנו ולעולם שמעבר לנו, ולשפר את בריאותנו הנפשית.
יוגה: תרגול יוגה משלב פעילות גופנית, נשימה ותודעה, ויכול לתרום הן לבריאות הפיזית והן לבריאות הנפשית.
פסיכותרפיה: טיפול פסיכולוגי יכול לעזור לנו להבין את רגשותינו ומחשבותינו, ולפתח דפוסי התנהגות בריאים יותר.
גישה הוליסטית לבריאות ולרווחה יכולה לעזור לנו לחיות חיים מלאים, משמעותיים ומאושרים יותר.

(עדיין לא דורג)

 Loading ...