מין משקה תשבץ

מים הם חיוניים לחיים,הם מסייעים לוויסות טמפרטורת הגוף, מונעים התייבשות ותורמים לתחושת שובע. חשוב לשתות מים באופן קבוע לאורך כל היום, בכמות של כ-8 כוסות, כדי לשמור על לחות הגוף ותפקוד תקין של מערכות הגוף.

מוצרי חלב:

מוצרי חלב הם מקור מצוין לסידן וויטמין D, החיוניים לבריאות העצם. הם מכילים גם חלבון, ויטמינים ומינרלים נוספים החיוניים לתפקוד תקין של מערכות הגוף. חשוב לצרוך מוצרי חלב באופן קבוע, כחלק מתזונה מאוזנת.

אלכוהול:

צריכה מופרזת של אלכוהול עלולה להוביל לנזק לכבד, למוח, למערכת העיכול, למערכת העצבים, להפרעות פסיכיאטריות, לסרטן ועוד. מומלץ להימנע מאלכוהול ככל הניתן, או לצרוך אותו בכמות מתונה מאוד.

(עדיין לא דורג)

 Loading ...